冬天了我們一定要給我們的前列腺做好保暖工作，不要讓前列腺受到了外來的冷空氣的襲擊，這樣很有可能會使我們的前列腺疾病加重，在我們身邊有一些男性不注意自己的生活方式，這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，前例腺增生，就是其中一種，很多男性在患上這種疾病之后還會出現(xiàn)前列腺痛的現(xiàn)象，因此男性需要合理進行治療，那么，前列腺增生患者的護理方法包括哪些?

　　1、多飲水

　　濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā) 揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

　　2、常放松

　　心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機會。臨床顯示，當(dāng)生 活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心 理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護。

　　3、多溫浴

　　溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩 不適癥狀，每天用溫水坐浴 1~2 次，并適當(dāng)按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列 腺保護效果。

　　4、注意清潔

　　男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢， 這樣就會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險就會增加。因此，堅持清洗會陰部是 預(yù)防疾病和保護前列腺的一個重要環(huán)節(jié)。

　　5、防受寒

　　寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天 要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。

　　6、少磨擦

　　磨擦?xí)�使前列腺處于緊張和充血狀態(tài)，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎 自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止局部有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力， 促進血液回流，長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息， 低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著， 喜歡穿緊身內(nèi)褲最好改變這個習(xí)慣，內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的。

　　前列腺增生患者的自我按摩方法

　　1.患者俯臥位，術(shù)者以分推或直推法分別作用于患者督脈及足太陽膀胱經(jīng)走行路線，3～5分鐘后，以掌根、肘或拇指交替分別按揉上述經(jīng)脈之重點穴位，尤以腎俞、膀胱俞、命門等穴為主，疊掌揉腰骶部，雙拇指按揉八髎穴，約5分鐘。

　　2.患者仰臥位，疊掌揉或扣臍揉小腹，多指撥揉腹直肌，掌根緊貼恥骨上緣左右輕輕揉撥，雙拇指或大魚際從中線向兩側(cè)滑按恥骨上緣，雙拇指疊按揉撥曲骨穴及其諸穴約10分鐘，單掌摩搓中極穴，共約10分鐘。

　　3.壓放氣沖穴3～5次，壓氣沖穴時，雙拇指由輕到重持續(xù)用力，患者感覺小腹部有溫?zé)岣袝r，雙拇指際放開，患者感覺自上向下至足底有熱流感為佳。

　　前列腺增生患者一定要注意這種疾病的存在。同時也要注意調(diào)理事項，應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生在發(fā)生疾病后，不能忽視其中的傷害，一定要注意合理的進行調(diào)理，而且要注意保健，這樣才能遠(yuǎn)離疾病的折磨，避免導(dǎo)致疼痛感加重。