動脈粥樣硬化、腦中風(fēng)、靜脈曲張、三高、腦出血、靜脈炎、血管瘤…….

　　你可能不知道這一個個駭人聽聞的疾病名稱，全部和血管有著密切的關(guān)系。血管變硬、變脆、變窄、變細、破裂等等這些變化都會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

　　本期廣東衛(wèi)視《健康有道》節(jié)目邀請了心腦血管疾病權(quán)威專家王忠主任為大家講述，如何通過中醫(yī)方法進行血管的清理和養(yǎng)護，預(yù)防和治療血管疾病的發(fā)生。

　　王忠主任提醒：心腦血管疾病很多都是因為血管出了問題，堵塞不通，導(dǎo)致臟腑虛損。“治血，血通病自愈”活血化瘀、凈化血管、清除毒素、強心護肝，是中醫(yī)治療心腦血管疾病的基本原理。目前，中醫(yī)藥已廣泛的應(yīng)用于心血管病的防治，并起著重要的作用。

　　血管疾病中醫(yī)與西醫(yī)治療的區(qū)別

　　中醫(yī):

　　常用的治療方法有活血化瘀、理氣、補氣、安神等，在心血管疾病防治中強調(diào)“未病先防和即病防變”。

　　特點：對于心腦血管病的治療較慢，治療周期為三到九個月，但效果顯著。

　　西醫(yī)

　　支架、搭橋。支架手術(shù)治療的過程就是穿刺血管，導(dǎo)管在血管中行進，到達冠狀動脈開口處，用特殊的傳送將支架輸送到需要安放的部位。

　　特點：放支架的地方很容易再堵塞，而防止支架再堵塞，需要長期吃“抗凝藥”，需長期依賴藥物。

　　日常生活中，如何養(yǎng)護血管，避免疾病?

　　1.吃點血管“清道夫”食物

　　山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏浚血管，并堅持血管壁的彈性。醋也能硬化血管、降低血脂。

　　2.含魚油多的食品魚肉

　　富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有維護血管內(nèi)皮細胞、添加脂質(zhì)堆積及改善纖溶的功用

　　3.補充葉酸

　　食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平降低，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊構(gòu)成。建議中老年人尤其是心血管患者，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

　　4.飯前運動，幫血管駐齡

　　國外研討顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到瘦身消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。假設(shè)飯前過度運動，維護血管的效果更好。

　　5.常喝豆?jié){

　　物蛋白和動物蛋白的區(qū)別在于，從肉類等攝入動物蛋白的同時也會攝入脂肪，一旦過量就會構(gòu)成高血脂、脂質(zhì)冷靜、血管硬化。而植物蛋白不存在這個成果。大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應(yīng)對更年期、預(yù)防動脈硬化、維護心腦非常有益。

　　6.每周兩塊巧克力黑巧克力

　　含有自然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時添加心肌活力、放松肌肉。

王忠 | 主任醫(yī)師

師承國醫(yī)大師呂景山

北京BTV養(yǎng)生堂訪談專家

老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常委

中國中醫(yī)藥抗衰老專業(yè)委員會委員

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想知道日常哪些行為正在損傷你的血管嗎?

關(guān)注【王忠工作室】

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