發(fā)質(zhì)枯黃、容易脫發(fā)，頭發(fā)問題已經(jīng)成了不少女性的心病。先別忙著求醫(yī)問藥，檢查一下自己的飲食狀況再說!如果我們的飲食過咸過甜，就會嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)。

　　首先，食鹽過多會脫發(fā)。鹽分可導(dǎo)致人體內(nèi)水的潴留，同樣在頭發(fā)內(nèi)造成滯留水分過多，從而影響頭發(fā)正常生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

　　其次，食糖過多發(fā)變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質(zhì)，破壞維生素b族，從而擾亂頭發(fā)的色素細(xì)胞代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內(nèi)還會使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而會導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　專家建議，女性每日攝入鹽分應(yīng)在5克以下，盡量少吃含糖過多的食物。