引起面肌痙攣的原因和日常的生活行為習(xí)慣息息相關(guān)，因此，我們可在生活中采取相應(yīng)的預(yù)防措施對面肌痙攣進行有效的預(yù)防，沒有得過面肌痙攣的朋友可將面肌痙攣防患于未然，面肌痙攣康復(fù)患者可以有效地防止面肌痙攣的復(fù)發(fā)。那么面肌痙攣應(yīng)該怎樣來預(yù)防?

　　面肌痙攣應(yīng)該怎樣預(yù)防?

　　專家表示，面肌痙攣主要是一種半側(cè)面部不自主抽搐的病癥。抽搐呈陣發(fā)性且不規(guī)則，程度不等，可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。起病多從眼輪匝肌開始，然后涉及整個面部。

　　面肌痙攣多發(fā)生在中年后發(fā)生，常見于女性朋友。它的病因尚不明確，現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)對此尚缺乏特效治法。目前一般采用對癥治療，但效果均欠理想。面肌痙攣的病因主要分為三種，血管因素、非血管因素和外部因素等。

　　面肌痙攣的預(yù)防措施

　　1、注意居室的濕度、通風(fēng)、采光、溫度等。根據(jù)氣候、天氣、季節(jié)等情況增減衣服，決定室外活動的方式、強度。以上措施均能有效地預(yù)防感冒。晚期的臥床病人要按時翻身，做好皮膚護理，防止尿便浸漬和褥瘡的發(fā)生。被動活動肢體，加強肌肉、關(guān)節(jié)按摩，對防止和延緩骨關(guān)節(jié)的并發(fā)癥有意義。結(jié)合口腔護理，翻身、叩背，以預(yù)防吸入性肺炎和墜積性肺炎。

　　2、患者的飲食宜清淡、少鹽;禁煙酒及刺激性食品，如辣椒、芥末、咖喱、咖啡等。應(yīng)保證水分的充足供給。

　　3、食物制備應(yīng)易消化，便于咀嚼、吞咽、細(xì)軟，按軟食或是半流質(zhì)供給。

　　4、面肌痙攣病人應(yīng)該攝入足夠的維生素、膳食纖維、無機鹽等。多食用一些新鮮的水果和蔬菜。可以提供多種維生素，防治大便秘結(jié)。如果面肌痙攣病人出汗比較多，應(yīng)該補充足夠的水分。

　　面肌痙攣在早期癥狀時，就應(yīng)該指導(dǎo)患者進行一些適合自身的運動，堅持四肢各關(guān)節(jié)的功能鍛煉。隨著病情的發(fā)展，病人運動功能發(fā)生一定程度的障礙，生活自理能力顯著降低。此時宜注意病人活動中的安全問題，走路時持拐杖助行。

　　若病人入廁下蹲及起立困難時，可置高凳坐位排便。若病人動作笨拙，常多失誤，餐食中謹(jǐn)防餐具。無法進食者，需有人喂湯飯。穿脫衣服，扣紐扣，結(jié)腰帶、鞋帶有困難者，均需給予幫助。

　　面肌痙攣的預(yù)防要從生活中的一點一滴做起，平時應(yīng)做到不熬夜、不吃辛辣食物、按時飲食，這樣有規(guī)律的生活可以有效避免面肌痙攣的發(fā)生。希望大家仔細(xì)閱讀本文所介紹的面肌痙攣的預(yù)防知識，在日常生活中加以采用，相信一定能讓你遠離面肌痙攣的威脅。自己的健康自己做主，用心生活才能更加健康、快樂。