怎么預防哮喘呢?哮喘是一類對人體危害性很大的疾病，并且難以治愈。引發(fā)哮喘的原因有很多，日常生活中必須要做好各種防范措施。那么，該如何預防哮喘呢?家中的哮喘誘因該如何消除呢?跟著北京德勝門中醫(yī)院專家一起來了解一下吧。

　　怎么預防哮喘：

　　1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

　　2、調(diào)整飲食：飲食應清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　3、屋塵螨：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。

　　4、有皮毛的動物：最好不要飼養(yǎng)小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　5、刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

　　6、煙草煙霧：遠離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

　　7、室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。

　　怎么消除家中的哮喘誘因：

　　1、塵螨：塵螨常存在于家中灰塵積聚的地方。塵螨 變應原可導致大多數(shù)患者哮喘發(fā)作。以下措施可以減少接觸塵螨：每周用熱水清洗被套、床單和布窗簾;用變應原不可滲透的拉鏈式布套包裹枕頭、床墊和彈簧墊， 防止過敏原在空氣中播散;最好使用可擦拭的百葉窗;不要在臥室鋪地毯;把衣服放在衣柜或抽屜里。

　　2、霉菌：霉菌能在室內(nèi)潮濕的地方生長，如地下 室，廚房水池和浴室中。有人會因霉菌過敏引發(fā)哮喘�？梢圆扇∫韵麓胧┫�除霉菌：用稀釋的漂白水(稀釋比例為11)清洗有霉菌的地面;不要在潮濕的水泥地上 鋪地毯;在夏季使用除濕設備;在浴室安裝排氣扇或打開窗戶保持空氣流通;盡快修補廚房或浴室的裂縫。

　　3、寵物：貓、狗、老鼠和小鳥等動物的皮毛甚至是唾液和尿液，都帶有可誘發(fā)哮喘的變應原。不要讓寵物進入臥室，這樣可以減少哮喘發(fā)作。

　　4、花粉：春、夏、秋三季，種子植物散發(fā)的花粉是一種強變應原物質(zhì)。在這三個季節(jié)可以多呆在屋內(nèi)，減少和花粉的接觸。使用空調(diào)過濾外面的空氣，盡量不打開窗戶，或在窗戶上安裝帶有過濾網(wǎng)的排氣扇。從戶外回家時，脫掉鞋子和外套，避免將花粉帶進房間。

　　5、灰塵：經(jīng)常進行室內(nèi)除塵，使用帶有高效粒子阻攔裝置的除塵器會更好。在臥室或起居室里使用高效微粒空氣過濾器。

　　6、煙霧：所有煙草產(chǎn)生的煙霧都可以對呼吸道產(chǎn)生刺激，哮喘患者通常對各種來源的煙霧敏感，例如蠟燭、焚香以及柴火產(chǎn)生的煙霧。所以不要吸煙，家里禁止其他人吸煙;安裝排氣扇，或在做飯時打開窗戶;避免在公共場所被動吸煙。