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北京市西城區(qū)德外大街200號(德勝門城樓東北角)
(1)家庭中行頸椎牽引治療:在床頭裝一套牽引架,坐位或臥位均可,從小重量每天半小時開始,逐漸增加到6公斤左右,每天牽引1小時,連續(xù)10天為一療程,每個療程后休息2~3天,再重復(fù)一療程。不適用
于脊髓型。
(2)圍領(lǐng):用硬紙板剪成高領(lǐng),外包絨布或小毛巾,加以布帶或粘膏固定,以限制頸部活動。
(3)伸頸鍛煉:每天晨起在陽臺上作伸頸鍛煉,每次15~30分鐘,其方法是:①盡量將頸伸直,目視前方,頭位正中;②抬頭挺胸收腹,作深呼吸運動;③兩足分開,距離如兩肩,平放著地;④兩手交叉于背,半握拳,盡量將臂伸直,下壓;⑤如感頭頸難受,只能稍稍作前后、左右活動,最好不作旋轉(zhuǎn)運動;⑥結(jié)束后作小跑步或原地踏步5分鐘。
(4)按摩、推拿:
、儆秒妱影错樒髯约喊茨︻i部及有關(guān)穴位,②自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張?zhí)?③家人幫助作穴位按摩或旋轉(zhuǎn)按摩,早期很有幫助。手法要輕柔,讓病人充分放松頸部肌肉,注意勿發(fā)生意外。多次推拿不好的應(yīng)停止,以免加重病情。
(5)局部應(yīng)用蠟療或熱水袋熱敷。
(6)針灸或埋耳針,在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
(7)用大活絡(luò)丹,維生素b1、b2,呋喃硫胺,atp,消炎痛,硫胺軟骨素或阿司匹林治療,以減輕癥狀。
(8)如反復(fù)發(fā)作頸性狂暈,外出時要注意,避免攀高或作危險動作。
(9)飲食宜清淡無刺激性。
(10)癥狀較重、發(fā)作頻繁者,適當(dāng)休息,減輕工作量,停止發(fā)作一個月,方可逐漸恢復(fù)工作。
(11)避免感冒、受寒。
(12)戒煙酒、濃茶及濃咖啡。