生一次氣會傷害8個器官！生氣時要合理調(diào)節(jié)

在看望病人的時候，我們總是會說一句：放寬心，心情好了病也會好得快。確實，人的情緒也會影響身體健康，好心情有助身體恢復(fù)，壞心情怎會傷害身體健康，比如生氣。
生一次氣會傷害8個器官，下面北京德勝門中醫(yī)院專家為您解答！
中醫(yī)認為，怒傷肝，經(jīng)常生氣，會肝郁不疏，進而引發(fā)肝病。其實生氣的危害可沒這么簡單，經(jīng)常發(fā)脾氣、生悶氣，會對8個器官造成傷害。
1.皮膚
人在生氣的時候，血液中的毒素會增加，進而刺激到毛囊引起毛囊周圍程度出現(xiàn)不同程度的炎癥，導(dǎo)致出現(xiàn)色斑。
2.大腦
生氣會導(dǎo)致高密度脂蛋白以及膽固醇降低，還會導(dǎo)致血清脂蛋白增高，而這些都是誘發(fā)腦血管疾病的因素，此外生氣還會增加大腦血管的壓力，這個過程也會進一步加速大腦的衰老。
3.甲狀腺
甲狀腺疾病是一類代謝性疾病，一旦出現(xiàn)異常對身體多個方面都會產(chǎn)生影響，可能會產(chǎn)生比較嚴重的蝴蝶效應(yīng)，而經(jīng)常生氣會導(dǎo)致甲狀腺功能失調(diào)，還會導(dǎo)致甲狀腺機能亢進。
4.心臟
生氣的時候很容易造成心肌缺血的癥狀，因此還會引發(fā)心跳不規(guī)律誘發(fā)一些心臟疾病。
5.肺
當(dāng)人在生氣的時候經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸急促、呼吸不暢以及過度換氣的現(xiàn)象，而這個過程會傷害到肺部健康。
6.胃
北京德勝門中醫(yī)院專家特別提醒：人體在生氣的時候會引起交感神經(jīng)興奮，而這種興奮性將會直接作用在心臟以及血管上，會減慢胃腸血流速度，因此腸胃的蠕動就會變慢，延長的時候還會引起胃潰瘍以及胃癌。
7.肝
生氣傷肝早已不是秘密，因為人在生氣的時候人體就會分泌茶酚胺，而且這種物質(zhì)還會作用在中樞神經(jīng)系統(tǒng)上，讓血糖升高，與此同時脂肪酸的分解還會變強，附帶血液跟肝細胞中的毒素會增加，增加對身體的危害性。
8.子宮乳腺
女人生氣的時候?qū)ψ訉m跟乳腺的傷害是很大的，很容易患子宮肌瘤導(dǎo)致卵巢功能衰退，因此女人需要更加注意控制自己的情緒。
生氣時該如何調(diào)節(jié)？北京德勝門中醫(yī)院專家推薦四個小方法希望可以幫到大家。
1.合理發(fā)泄
如果情緒不好不能總是憋在心里，一定要選擇一定方式發(fā)泄出來，可以多聽聽音樂跑步或者出去旅游，不要讓壞心情留下來腐蝕自己健康。
2.自我減壓
壓力會讓人緊張，會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，因此要學(xué)會減壓，才能以更好的狀態(tài)面對工作和生活。
3.自我暗示
暗示自己擁有更加積極的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才可以保持心情愉快。
4.記日記
這里的日記并不是一般的日記，而是情緒日記，將自己情緒的一點一滴記錄在冊，也是發(fā)泄的一種方式。