氣血不和 如何調(diào)和氣血養(yǎng)嬌顏

為什么有些女人的膚色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，而另一些女人的臉卻灰白，頭發(fā)干，皮膚粗糙？一個(gè)重要的原因是體內(nèi)的“氣血”狀況。北京德勝門(mén)中醫(yī)院提醒，婦女的健康標(biāo)準(zhǔn)是充足的氣血。體內(nèi)的氣血不足會(huì)嚴(yán)重影響您的健康，并使您的外表過(guò)早衰老。患有氣血兩虛的女性容易出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，面部黃斑和頭發(fā)干燥等問(wèn)題，隨著時(shí)間的流逝，它們會(huì)導(dǎo)致機(jī)能減退和過(guò)早衰老。

 

為什么氣血不和諧會(huì)加速女性的衰老？

 

我正在變老，但是我的健康和美麗正在下降？皮膚松弛，眼瞼下垂，出現(xiàn)斑點(diǎn)和皺紋，經(jīng)期變短，脾氣變長(zhǎng)，我無(wú)緣無(wú)故地體重增加。

 

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的氣血是所有組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)女性而言，氣血更重要。女性朋友在其一生中必須經(jīng)歷月經(jīng)，懷孕，分娩，母乳喂養(yǎng)等過(guò)程，這是消耗血液的過(guò)程。因此，女性比男性更容易出現(xiàn)氣血失調(diào)。

 

如果氣血長(zhǎng)時(shí)間不和諧，會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，體內(nèi)激素分泌紊亂，免疫力下降，并形成臉部色斑，并伴有膚色淡黃，乳房觸痛的乳房。 痛經(jīng)，失眠，脫發(fā)和手腳冰涼。氣血不調(diào)和，將使女性不再年輕，病纏身！女人應(yīng)該如何調(diào)節(jié)氣血？接下來(lái)，教您從飲食和日常保健開(kāi)始，以調(diào)節(jié)氣血。

 

女人如何調(diào)節(jié)氣血？

 

調(diào)和氣血的食物

 

飲食補(bǔ)劑是調(diào)和氣血的最重要方法之一。以下食物和食譜可以幫助女性補(bǔ)充氣血，美化皮膚！

 

1，紅棗

 

紅棗是滋補(bǔ)氣血的著名圣品。它包含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，有機(jī)酸，維生素A，維生素C，礦物質(zhì)鈣和其他氨基酸和營(yíng)養(yǎng)素，品質(zhì)高且價(jià)格低。它可以用于粥和湯或直接食用。

 

如果您有每天吃酸奶的習(xí)慣，還可以打破紅色日期，然后將其撒在酸奶上。絕妙的味道和滋味絕對(duì)超出您的想象。

 

2，銀耳

 

銀耳平淡甜美，具有滋補(bǔ)氣血，美化皮膚，滋陰潤(rùn)肺等功能。是具有補(bǔ)虛功效的珍貴食品。

 

北京德勝門(mén)中醫(yī)院提醒，銀耳含有多種氨基酸和多種維生素，被稱為“婦女的燕窩”。經(jīng)常食用銀耳可以增強(qiáng)人的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善各種組織和器官的功能，增加皮膚彈性，使皮下組織飽滿，減輕甚至消除皺紋，并使皮膚柔軟嫩滑。長(zhǎng)期使用可以保濕。它還具有去除臉上的黃褐斑和雀斑的作用。

 

3，龍眼

 

龍眼具有滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)心，舒心，養(yǎng)血，養(yǎng)陽(yáng)，補(bǔ)脾，開(kāi)胃，保濕，美容的功效。龍眼含糖量高，并且含有可以被人體直接吸收的葡萄糖。體弱，貧血，體弱無(wú)力，經(jīng)常吃一些桂圓的人非常有益；對(duì)于產(chǎn)后婦女，龍眼也是重要的滋補(bǔ)食品。龍眼具有養(yǎng)血，養(yǎng)血，健脾，補(bǔ)心的功效​​，因此被稱為“水果之神”。

 

龍眼肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，有機(jī)酸，粗纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。龍眼肉能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化并增加抗氧化酶的活性，表明它具有一定的抗衰老作用。

 

4.花膠

 

花膠還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏養(yǎng)顏的卓越功效。它對(duì)氣血不足，疲倦，皮膚不好和面部皺紋的人有幫助�；�膠具有很好的滋養(yǎng)和治療作用，具有滋陰養(yǎng)陰，養(yǎng)腎的功效。

 

花ma的主要成分是高級(jí)膠原蛋白，多種維生素，鈣，鋅，鐵，硒和其他微量元素。蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，而脂肪僅為0.2％。它是一種理想的高蛋白低脂食品。