耳機(jī)久掛易致聾 中醫(yī)教你4招健耳

核心提示：無(wú)論是聽音樂(lè)還是看電影，很多人都喜歡戴耳機(jī)，但是如果方法不正確，很可能會(huì)引起神經(jīng)性耳聾。中醫(yī)耳科認(rèn)為耳朵是每個(gè)內(nèi)臟的反射區(qū)域，大多數(shù)人體疾病都可以反射到耳朵上。如果您定期保養(yǎng)耳朵，將會(huì)達(dá)到健康的效果。四招可以幫助您強(qiáng)化耳朵。

 

寒冷時(shí)，每個(gè)人都知道戴圍巾和耳罩以保持耳朵溫暖，但很少有人知道防止聽力受損更為重要。今天，讓我們看一下聽力的“殺手”和“助手”。

 

耳機(jī)容易耳聾

 

許多年輕的朋友在工作中承受壓力，或者喜歡在空閑時(shí)間戴著耳機(jī)聽音樂(lè)。如果該方法不正確，尤其是在嘈雜的地方，例如地鐵和公共汽車，它們很可能導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。這是因?yàn)楫?dāng)周圍環(huán)境嘈雜時(shí)，為了清晰地聽音樂(lè)，人們會(huì)在不知不覺(jué)中調(diào)高音量。過(guò)多的音量和嘈雜的噪音可能會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)的神經(jīng)性耳聾，這不足為奇。

 

值得注意的是，由聲音感知和神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)障礙引起的聽力損失稱為感覺(jué)神經(jīng)性耳聾。這并不意味著什么也聽不到被稱為耳聾。人類的聽覺(jué)范圍很大。北京德勝門中醫(yī)院耳科提醒，即使聽力受損，只要不影響交流和對(duì)話，很多人也不會(huì)注意到。因此，聽力“殺手”通常非常柔和，并且傷害過(guò)程是無(wú)聲的。

 

戴耳機(jī)，掌握“ 60原理”

 

經(jīng)常戴耳機(jī)的人，尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人，應(yīng)該掌握60-60-60的原理，即聽音樂(lè)時(shí)音量不得超過(guò)最大音量的60％，連續(xù)聆聽時(shí)間不應(yīng)超過(guò)超過(guò)60分鐘，并且外部聲音不應(yīng)超過(guò)60分貝。許多人不知道分貝的價(jià)值。我將提供一些示例供您參考：正常的火山噴發(fā)為180分貝，飛機(jī)起飛為130〜140分貝，電鋸工作為110分貝，拖拉機(jī)為驅(qū)動(dòng)100分貝，嘈雜的道路為90分貝，大聲說(shuō)話為70分貝，一般說(shuō)來(lái)，是60分貝，圖書館是40分貝，輕聲細(xì)語(yǔ)是20分貝，吹風(fēng)和落葉時(shí)是10分貝。

 

此外，請(qǐng)嘗試在安靜的環(huán)境中聽音樂(lè)，并在嘈雜的環(huán)境中使用保護(hù)性耳塞。這些可在一般的勞保商店中購(gòu)買，它們可以有效地阻擋一些噪音并保護(hù)您的聽力。

 

彈跳和揉搓，四次擊打以增強(qiáng)耳朵

 

如果您問(wèn)您的耳朵有什么作用，據(jù)估計(jì)您很有可能會(huì)回答。但是您是否知道中醫(yī)認(rèn)為耳朵是每個(gè)內(nèi)臟的反射區(qū)域，大多數(shù)人體疾病都可以在耳朵中反射出來(lái)。如果您定期保養(yǎng)耳朵，將會(huì)達(dá)到健康的效果。

 

第一步：鳴天鼓。這是我們的傳統(tǒng)保健方法。該方法非常簡(jiǎn)單。首先用雙手遮住您的耳朵，然后用雙手的食指，中指和無(wú)名指輕拍頭部后部的枕骨。聲音就像鼓聲，因​​此古人稱其為“鳴天鼓”。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)64次，或每天早晚重復(fù)32次，以預(yù)防和治療頭暈，耳鳴，耳聾，內(nèi)耳疾病等。俗話說(shuō)：“耳朵好，腎臟好，睡眠就好。”睡前敲鼓也可以幫助改善睡眠。

 

第二招：彈“風(fēng)府”。用手掌遮住耳朵，然后用食指，中指和無(wú)名指輕輕敲擊豐福穴位。它位于后發(fā)際線中間1英寸處，并觸及耳垂的背面。有一個(gè)稱為“乳突”的凸骨，從骨的下方沿后緣接觸到上骨，有一個(gè)淺凹陷。附近36次。然后使用食指塞住孔口（用外行的話來(lái)說(shuō)就是耳朵和眼睛），按入耳門，每次3次。堅(jiān)持這種方法具有增強(qiáng)聽覺(jué)，刷新大腦和清除孔口的效果，并且可以預(yù)防頭暈，耳鳴，耳塞，腦炎等疾病。