提到口腔潰瘍，很多人并不陌生，問及身邊的朋友，十之八九會被這種疾病困擾過。在臨床中80%左右的口腔潰瘍患者是屬于復(fù)發(fā)的，口腔潰瘍的主要臨床表現(xiàn)就是黃紅凹痛，它會有一個黃色的破損，并且伴隨周圍紅腫，疼痛，甚至有的人必須得含著止痛劑才能吃完一頓飯�？谇粷�瘍的反復(fù)發(fā)作，疼痛劇烈，嚴(yán)重影響了人們的工作生活。究竟得了口腔潰瘍后，日常生活中應(yīng)該怎么辦呢?

　　Tip1:生活工作規(guī)律化

　　經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都有可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一，所以規(guī)律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許，也要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動，減緩壓力，讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

　　Tip2:少食辛辣刺激食物

　　口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著密不可分的關(guān)系，喜歡吃辛辣刺激的食物可能會讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉，但是卻很容易讓口腔黏膜受損，另外如果你是個喜食燙食的人，千萬要注意了，這種習(xí)慣對黏膜有些很強(qiáng)的傷害，一定要改掉這個不好的習(xí)慣。在日常的飲食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

　　Tip3:局部用藥選劑型

　　口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥，膜制劑是口腔潰瘍局部用藥中比較好的一種劑型。華潤紫竹藥業(yè)的蜂膠口腔膜就比較不錯，他的主要成分是蜂膠膏和薄荷腦，能夠快速止痛和促進(jìn)潰瘍面愈合，并且能很好貼合創(chuàng)面，無異物感，是家庭常備的口腔潰瘍用藥。

　　Tip4:輔助補(bǔ)充維生素

　　有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的，所以日常可以多吃一些富含維生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍，日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

　　Tip5:刷牙方法有講究

　　口腔潰瘍的人群一定要關(guān)注口腔衛(wèi)生，只有口腔的內(nèi)環(huán)境改變，口腔才會變得越來越健康。早晚都要做到認(rèn)真刷牙，每次刷三分鐘，定期洗牙也很有必要，可以減少菌斑、色斑、牙垢等問題。

　　想要折磨人的口腔潰瘍遠(yuǎn)離自己，趕快行動起來吧!