神經(jīng)衰弱的預(yù)防是現(xiàn)代人應(yīng)該關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)殡S著社會競爭的日益激烈，神經(jīng)衰弱的發(fā)病率也呈逐年上升的趨勢。那么，神經(jīng)衰弱的預(yù)防應(yīng)該怎么做，要注意哪些方面呢?神經(jīng)衰弱的預(yù)防可以從以下四個(gè)方面著手：

　　1.提高心理素質(zhì)

　　挫折和心理沖突人人都會遇到，但是由于人們的個(gè)性、年齡和生活經(jīng)驗(yàn)不同，其適應(yīng)能力也有很大差別。在同樣的精神因素作用下，有的人會患上神經(jīng)衰弱，而另一些人卻安然無恙，說明人的不同性格、素質(zhì)，對外界環(huán)境適應(yīng)能力與發(fā)病直接相關(guān)聯(lián)。

　　因此，神經(jīng)衰弱的預(yù)防要充分考慮到個(gè)人的性格、素質(zhì)因素。在日常生活中，我們要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，加強(qiáng)自我克制能力，使自己對于外界環(huán)境變化以及突發(fā)事件能夠更好地適應(yīng)，減少神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

　　2.保持良好情緒

　　不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復(fù)的重要因素。保持良好的情緒，不僅是神經(jīng)衰弱患者得以順利康復(fù)的重要條件，也是神經(jīng)衰弱的預(yù)防必須考慮的一個(gè)方面。

　　要保持良好情緒，首先要正確認(rèn)識自己，對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)能力要有自知之明，要正確面對挫折和失敗，遇事莫憂愁，做到知足者常樂。

　　3.合理安排工作與生活

　　合理安排工作與生活，使生活順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對神經(jīng)衰弱的預(yù)防具有重要的意義。