我們經常講要養(yǎng)好脾胃，那你可知道脾胃的健康與否對我們的身體有著怎樣的影響嗎?脾胃不好的癥狀分別都有哪些?在日常生活中脾胃不好吃什么可以改善呢?與我們一起來看文章了解吧!

　　脾胃不好的癥狀

　　中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏 食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為 氣血能量�？梢娖⑽傅慕】祵τ谖覀兊纳�活有多重要，脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來。

　　1、信號：便秘

　　提示：胃熱

　　胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

　　解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹 瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善 癥狀。

　　2、信號：身體肌肉松弛 肌肉少而肥肉多

　　提示：脾胃虛弱

　　如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

　　解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。