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北京市西城區(qū)德外大街200號(hào)(德勝門城樓東北角)
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一,很多功能都直接影響著身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝臟的脂肪含量超標(biāo),會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)增大,其正常的脂肪代謝會(huì)產(chǎn)生紊亂,其他肝臟功能也會(huì)接二連三出現(xiàn)問題。嚴(yán)重的話,甚至?xí)T發(fā)肝硬化。
脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而成的病變,目前發(fā)病率在迅速上升,政府官員的脂肪肝平均發(fā)病率很高。
那么面對(duì)肝臟的重要性和脂肪肝的特殊性,我們應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝呢?下面北京德勝門中醫(yī)院專家介紹:
第一,心理調(diào)節(jié)。怒火傷肝,情緒保肝的核心是學(xué)會(huì)制怒;同時(shí),可以多參加一些文娛活動(dòng),讓自己始終保持輕松平和的心態(tài)。
第二就是要注意日常飲食。一日三餐合理搭配,切忌大魚大肉不節(jié)制,也要控制煙酒。
第三點(diǎn),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。