談及生育，你會想到什么?有人視生育為家庭不可或缺的一部分，另一些人哪怕對生育慎之又慎，也難以否認生育是件需要花心思的事情。其實，生育雖是個人與家庭的選擇，但一旦選擇了生育，這件事就成了需要夫妻雙方共同承擔的重要之事。

　　孕育一個寶寶，需要夫妻雙方的共同付出。為何反復強調(diào)共同付出呢，其實也不難懂。若是空有想養(yǎng)育寶寶的想法，卻忽略了自身的生育條件，這無疑是個悲慘的事實。談及生育能力，今天就來聊聊男性生育能力。須知，正常男性生育能力是需要滿足幾項基本條件的，而在生活中，不少男性朋友卻不經(jīng)意間踩了“雷區(qū)”，影響了自身的生育能力。

　　男性生育能力需具備以下幾項基本條件：

　　①具有正常的精液輸出通道;

　�、诰邆淦胶鈪f(xié)調(diào)的下丘腦釋放激素、垂體促性腺激素和睪丸激素;

　�、劬邆渫晟频南虑鹉X、垂體、睪丸和附屬腺體系統(tǒng);

　�、苌�殖系統(tǒng)具有正常的血液運行和神經(jīng)支配，能進行性生活。

　　這些條件中的任何一種異常都可以導致男性不育。

　　這些生活習慣，影響男性的生育能力

　　第一、營養(yǎng)不良和偏食：

　　精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)，偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。當然，這不是在叫我們要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素等微量元素的供給很有必要。

　　第二、精神憂郁及過度疲勞：

　　憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　第三、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬：

　　這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　第四、過頻進行熱水�。�

　　睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃~1、5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃~44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1~2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。