偏頭痛怎么回事 有什么辦法緩解?相信這個(gè)問題是很多患者想知道。專家告訴我們，要想治愈頭痛，首先要找到頭痛的原因，然后有針對(duì)性的治療，那么，偏頭痛怎么回事呢有什么辦好緩解?關(guān)鍵是要從生活中的小事做起。逐步消除頭痛的發(fā)生。以下是頭痛發(fā)病的預(yù)防知識(shí)：

　　一、減少視力負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)時(shí)間的看電視或操作電腦時(shí)，難免會(huì)增加視力的負(fù)擔(dān)。因此，面對(duì)電腦或電視時(shí)不能持續(xù)超過三個(gè)小時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⒁环昼�，可以多看綠色植物。此外，眼睛受到不易察覺的閃爍也會(huì)使大腦疲憊而引起頭痛。因此，使用照明工具最好是光線柔和的落地?zé)艉推胀ㄅ_(tái)燈。

　　二、保持正確的睡眠姿勢(shì)：睡眠時(shí)候盡量不要俯臥，因?yàn)檫@種睡姿可使頸部肌肉麻木。如果你睡眠不好，可以使用特殊的枕頭，形狀自然彎曲脊柱頸，使頸部有一個(gè)可靠的支持。

　　三、飲食盡量少吃巧克力，咖啡和可可的食物，因?yàn)檫@些食物含有可收縮血管物質(zhì)，具有擴(kuò)張血管可導(dǎo)致頭部疼痛�；颊叩娜私�(jīng)常性頭痛，因?yàn)樯眢w是由鎂缺乏引起的。因此，我們應(yīng)該多吃豆類，全谷物食品，海鮮，核桃等富含鎂的食物元素。同時(shí)，不要酗酒，最好不要喝葡萄酒，因?yàn)槠咸丫聘�容易引起頭痛。

　　四、自我按摩：在平日，可用指尖像洗發(fā)那樣豬鬃或木齒的梳子按摩頭皮。具體方法是：從額頭上的頭向后緩慢圓周運(yùn)動(dòng)，無論你用上面的哪種的方式，都會(huì)感到很舒適的按摩。

　　五、及早治療：最好是在患者一發(fā)現(xiàn)有頭痛癥的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生及時(shí)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物。