哮喘可發(fā)生于任何年齡，青少年多于中老年，多數(shù)患者在劇烈運(yùn)動(dòng)開始后6～10分鐘或待運(yùn)動(dòng)停止后2～10分鐘出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、喘息，那么，有好多的人都在問青少年哮喘是否能運(yùn)動(dòng)，那就隨著北京德勝門中醫(yī)院專家來(lái)看一下。

　　青少年哮喘能運(yùn)動(dòng)嗎?

　　患者可以在哮喘緩解期做一些適當(dāng)?shù)哪土π赃\(yùn)動(dòng)練習(xí)，以改善有氧代謝能力。耐力運(yùn)動(dòng)的原則是作適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并持續(xù)一定的時(shí)間，具體方法視體力情況而定。體力較差時(shí)作散步、太極拳等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)練習(xí);體力較好時(shí)練習(xí)較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率170減年齡數(shù)字的水平。

　　哮喘患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動(dòng)，既能御寒又能提高身體抵抗力。

　　哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉�？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入冷而干燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入溫暖潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，游泳特別是溫水游泳對(duì)哮喘患者特別適宜。

　　由此看來(lái)，得了哮喘還是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但要改善運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作時(shí)一個(gè)漫長(zhǎng)的適應(yīng)過程，北京德勝門中醫(yī)院專家說：患者要有耐力，有信心，并量力而行，而且，積極的進(jìn)行治療哮喘，才能一勞永逸，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加上積極的治療，相信一定會(huì)收到非常好的治療效果的。