人們一旦有眩暈，將會(huì)影響人們的生活，所以人們要及時(shí)治療眩暈，而且眩暈的生活調(diào)理很關(guān)鍵。那么，眩暈怎么調(diào)理呢?下面我為大家介紹下眩暈的日常生活調(diào)理。

　　眩暈的日常生活調(diào)理

　　1.要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

　　眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實(shí)。對因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會(huì)使眩暈加重。

　　因此，患高血壓病的人應(yīng)當(dāng)慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。

　　2.要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)

　　眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

　　3.要注意休息起居

　　過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。如椎底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì)加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。

　　臨床統(tǒng)計(jì)顯示，失眠引起的眩暈患者比率約為65%，對于該類型的患者群體，在醫(yī)學(xué)上面，采用純中藥制劑養(yǎng)心益腦寧神 劑西藥谷維素進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療可取得較為顯著理想的療效。

　　綜上所述，以上內(nèi)容講述的是眩暈的日常生活調(diào)理，可以讓人們更好的治愈眩暈，眩暈的患者還要保持良好的心情，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃蔬菜水果等。