老年性耳聾，是一種常見(jiàn)的耳部癥狀，其危害性很大，給老人的生活帶去很深影響，因此預(yù)防老年性耳聾，就成為了大家一個(gè)比較關(guān)注的話題，那么，在日常生活中老年人該如何做呢?我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的吧!

　　老年人怎樣避免老年性耳聾的發(fā)生?

　　不近噪聲:醫(yī)生說(shuō)，噪聲刺激可以使聽(tīng)覺(jué)器官處于興奮狀態(tài)，容易引起疲勞，同時(shí)，腦血管也處于痙攣狀態(tài)，致使聽(tīng)覺(jué)器官及腦供血不足，久之，就能導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，應(yīng)盡可能地減少工作場(chǎng)所和居住環(huán)境的噪聲，如不聽(tīng)、不玩打擊樂(lè)器，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)廣播時(shí)不宜將音量放得過(guò)大。

　　遠(yuǎn)離煙酒:尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接損害聽(tīng)神經(jīng)和神經(jīng)中樞;煙酒造成的腦血管舒縮功能紊亂，可使內(nèi)耳血液供應(yīng)不足，嚴(yán)重影響聽(tīng)力。

　　慎用藥物:人老了，對(duì)藥物代謝排泄功能下降，耐受性降低，敏感性增高。因此，要慎用藥物，尤其是耳毒性藥物，如鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素等等，以免損傷耳蝸神經(jīng)和前庭神經(jīng)，導(dǎo)致耳聾。

　　合理膳食:有人對(duì)341名老年人進(jìn)行觀察后發(fā)現(xiàn)，高脂血癥者耳聾的患病率明顯高于血脂正常者，這是因?yàn)楦哐�脂影響了�?nèi)耳血液循環(huán)，使內(nèi)耳過(guò)氧化物增多，損害了聽(tīng)器官。如果合理膳食，少食高脂肪、高膽固醇食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚(yú)類、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海產(chǎn)品等食物，則可以提高體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，清除致病的氧自由基，這對(duì)保護(hù)聽(tīng)力是極為有益的。近，我還看到一篇文章，講老年性耳聾與缺鋅有關(guān)，主張老年人多吃含鋅豐富的食物，如牛肉、雞肉、雞肝、雞蛋、海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、蘿卜等。

　　積極治病:冠心病、高血壓、糖尿病等慢性疾病都會(huì)影響內(nèi)耳的血液供給，造成體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄障礙，從而影響聽(tīng)力。如果積極地預(yù)防和控制全身性慢性疾病，將有助于防止老年性耳聾的發(fā)生。

　　以上就是關(guān)于老年人該怎樣預(yù)防耳聾的方法及介紹，希望能夠給您帶去幫助。北京德勝門(mén)中醫(yī)院耳科專家溫馨提示您：當(dāng)患有老年性耳聾的時(shí)候，一定要到正規(guī)醫(yī)院介紹指教，避免拖延，以造成更為嚴(yán)重的后果。衷心祝愿您身體安康，闔家幸福!