睡覺時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量差。時(shí)間長(zhǎng)了，自然會(huì)變得嗜睡，而且有頭暈的癥狀。如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。這時(shí)候一定要排除引起你睡不好的外在因素，營(yíng)造良好的睡覺環(huán)境，防治失眠。

　　1感冒

　　感冒了會(huì)嗜睡，想必每個(gè)人都經(jīng)歷過。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，感冒后嗜睡，可能是和吃的感冒藥有關(guān)。有一些感冒藥服用后會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡，那就是身體免疫力的正常反應(yīng)，說明患者缺乏休息。

　　解決辦法——無論有無服藥，感冒期間有嗜睡癥狀，都應(yīng)臥床休息、多飲水。養(yǎng)精蓄銳，才能捍衛(wèi)身體的機(jī)能，趕走感冒。

　　2貧血

　　貧血會(huì)導(dǎo)致嗜睡。在這個(gè)營(yíng)養(yǎng)過剩的年代，雖說貧血的可能已經(jīng)比以前明顯減少，但也仍然不少見。人體如果出現(xiàn)貧血，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白數(shù)量減少，影響大腦的供氧。而缺氧狀態(tài)的大腦會(huì)逐漸進(jìn)入一種抑制狀態(tài)，出現(xiàn)嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現(xiàn)象。

　　解決辦法——補(bǔ)點(diǎn)鐵。當(dāng)然，首先你要先去醫(yī)院檢查血常規(guī)或貧血四項(xiàng)，明確診斷，再作打算，盡可能去除引起貧血的原因。

　　3甲減

　　“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡(jiǎn)稱，有“重女輕男”的傾向。“懶、胖、弱”是典型表現(xiàn)。甲狀腺功能的衰減同樣也會(huì)引起老年人出現(xiàn)嗜睡的情況，與此同時(shí)還會(huì)伴有怕冷、血脂升高、活動(dòng)能力減弱等現(xiàn)象。

　　解決辦法——這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡早的就醫(yī)。

　　4肝病

　　肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞，常見癥狀有精神不濟(jì)、乏力、惡心嘔吐等，患者會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。如是長(zhǎng)期感覺疲勞、乏力、困倦，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免引起肝病。

　　解決辦法——除了就醫(yī)，還要養(yǎng)肝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。戒酒、忌油膩。

　　5腦缺氧

　　腦缺氧的表現(xiàn)，是思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，困得要命卻睡不著。造成腦缺氧的原因很多，比如過度用腦、大幅度情緒波動(dòng)、高原反應(yīng)等，都容易導(dǎo)致腦缺氧。正確應(yīng)對(duì)，往往可及時(shí)治愈。

　　解決辦法——改變現(xiàn)有生活節(jié)奏。該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，該放松放松。修身養(yǎng)性，保持一個(gè)健康的心理，保持良好的作息和飲食。

　　6糖尿病

　　春困秋乏，其實(shí)在季節(jié)轉(zhuǎn)化之時(shí)有困意是正常生理現(xiàn)象，不影響工作和生活，一般沒啥大問題。但是，如果老人經(jīng)常嗜睡，就要引起足夠的重視，因?yàn)樘悄虿【蜁?huì)引起嗜睡。

　　糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡，是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂，血糖無法被機(jī)體充分利用，導(dǎo)致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，引起嗜睡。

　　解決辦法——及時(shí)檢查是根本。如果已知自己有糖尿病，那就要遵醫(yī)囑，良性作息。

　　7心臟病

　　疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

　　解決辦法——由于心臟病與其他疾病可導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分，所以如是經(jīng)常性白天嗜睡，最好到醫(yī)院檢測(cè)下C反應(yīng)蛋白水平或冠狀動(dòng)脈CT等，及早預(yù)防很重要。