腳底有人體許多穴位，用熱水泡腳，既解乏利于睡眠又可以刺激這些穴位。這時(shí)，再在里面加點(diǎn)中藥，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。下面我給大家介紹簡(jiǎn)單常用的幾副方子。

　　降血壓

　　材料：小蘇打，適量鹽

　　使用方法：水中放鹽燒熱，再放入小蘇打即可。

　　腳涼怕冷

　　材料：生姜1塊，紅花1克，鹽適量

　　使用方法：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　失眠

　　材料：吳茱萸40克，米醋適量

　　使用方法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋即可。

　　泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，15-30分鐘為宜。

　　腳臭

　　材料：花椒一把

　　使用方法：把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候即可泡腳。

　　感冒頭痛

　　材料：鹽50克，生姜60克

　　使用方法：用刀拍扁生姜，與鹽一起放在水里燒開，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候即可泡腳。