“閃腰”在日常生活當(dāng)中是很常見的，也稱作急性腰扭傷。能夠造成閃腰的原因是多種多樣的，一旦閃腰會立即出現(xiàn)腰部疼痛，如果不能及時有效的急救，那么疼痛將會加劇，且對后續(xù)的治療也會造成影響。

　　一旦發(fā)生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法：

　　按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

　　背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉(zhuǎn)，以后每天背幾次，直至痊愈。

　　熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

　　藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

　　通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)對“閃腰”的急救方法有了進一步的了解，希望以上介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�。同時也要提醒大家，無論是生活當(dāng)中還是在工作當(dāng)中都要小心，注意自身的安全，只有健康的身體才能更好的生活與工作。